Per la meditazione, la prima cosa da osservare è la postura. Puoi sederti in qualsiasi posizione. La postura dovrebbe essere stabile e molto confortevole Possiamo meditare sia sul pavimento o su una sedia. Possiamo meditare ovunque ci sentiamo a nostro agio.

Siediti comodamente, incrocia le gambe, incrocia le dita e chiudi gli occhi. Rilassati ... Rilassati totalmente.

Quando incrociamo le gambe e incrociamo le dita, si forma un circuito di energia che offre maggiore stabilità. Gli occhi sono le porte dello spirito ... ecco perché gli occhi devono essere chiusi.